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ALAS POLLO EN SALSA LIGHT Y FELIZ DIA DE LA MUJER

      MIA

alas-de-pollo-en-salsa-light.jpg

 

 

      Y para celebrar el dia de la mujer trabajadora   os dejo esta receta rica light y rapida .... y estaba pensando en poner una foto de una mujer ...pero no voy a poner a cualquier mujer voy a poner una mia ...  del dia de que pase en Madrid ... un ida con Nivea y mujerhoy   que me hizo pasar un dia divino siendo una diva y una estrella 

 imitando a Audrey Hepburn  en desayuno con diamantes ....

  Audrey Hepburn    FELIZ DIA DE LA MUJER TRABAJADORA 

 

ingredientes:

  • 40 de aceite de oliva 
  • 2 Dientes de ajo 
  • 200 de cebolla 
  • 1 bandeja de champiñones laminados 
  • 2 bandejas de alas de pollo  (unos 900 gramos mas o menos)
  • una cucharadita de concentrado de carne bovril  
  • la punta del cuchillo de genjibre 
  • un chorro de salsa de soja 
  • 2 pastillas de caldo  o sal 

 

modo de preparacion:

  1. echa el aceite, el ajo y la cebolla... programa 5 minuts a varoma alvelocidad 1  pasando primero por el 4 para picar la cebolla y el ajo ....unos segundos 
  2. programa  10 minuts a varoma giro a la izq...  a velcidad 1 y vete echando las alas una por una...  viendo que no tengan plumas ... pasando unos dos minutos  que se tomen ...  echa la especias y la salsa de soja y el concentrado de carne ... por ultimo los champiñones ... deja que se haga y  cuando termine... puedes programar otros 3 o 4  minuts mas si ves que queda mucho liquido ...
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