MIA¡¡¡ DE DIETA 

link  ENLACE DE CONCURSO DE ESTA RECETA 

INGREDIENTES:

• 500  DE BROCOLI
• 1 CEBOLLA PEQUEÑA
• 30 DE ACEITE OLIVA
• 160 DE LECHE SEMI
• 1 CUCHARADITA RASA DE HARINA 
• 150 DE AGUA 
• 1 PASTILLA DE CALDO DE VERDURA  POLVOS TIPO EXTARLUX PARA CALDO O CARNES(pastilla de caldo)
• QUESO RALLAO

PREPARACION:

PONER LA CEBOLLA EL ACEITE Y PROGRMAR 5 MINUTS AL 3 A VAROMA BAJAR

VELOCIDAD SI QUEREIS PASADO UN RATO ...

ECHAR LA HARINA  Y PROGRAMA 6 MINUTOS TEMPERATURA VAROMA  AL 2  Y `PASADO UN MINUTO ECHAIS EL BROCOLI 

 ECHA LA LECHE Y EL AGUA CON LA PASTILLA DE CALDO Y DALE 10 MINUTS AL 2 VAROMMA 

TRITURAR UNOS 30 SEGUNDOS A 5 -10 HASTA QUE QUEDE CREMOSO DARLE MAS SI  LO NECESITA 

SE PUEDE SERVIR EN PLATO O EN CHUPITOS  ECHARLE EL QUESO  EN CUALQUIERA DE LAS DOS PRESENTACIONES ...