Merluza al papillote con verduras en freidora sin aceite
25 feb. 2021/image%2F1093767%2F20210225%2Fob_086300_thumbnail-fotor-1614284560532.jpg)
Y como seguimos a dieta pues para comer variado y no aburrirnos hoy a tocado pescado y verduras
Ingredientes :
- 1 merluza en filetes
- 1 zanahoria
- 2 o 3 puerros
- 1 calabacín
- aceite
- sal y pimienta blanca
Necesitaremos
- Papel aluminio
Preparación;
Ponemos papel albal y hacemos un rectángulo y ponemos las verduras finitas yo la zanahoria y el calabacín lo hice con pelador y el puerro a cuchillo y ponemos en el albal o papel de aluminio y ponemos sal y un chorrito de aceite y encima el trozo de merluza y añadimos la sal y el aceite y la pimienta cerramos bien el papel y metemos al horno durante 10 minutos yo en mi caso lo metí en mi freidora sin aceite LA INNSKY a 200º durante 10 minutos y quedo perfecto pero si son trozos muy gordos dejar por lo menos 12 minutos
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